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Leben ohne Stress! (L.o.S.!)
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen die belastenden Situationen im beruflichen und privaten Kontext ausgesetzt sind. In acht Terminen wird vermittelt, wie trotz permanenter und hoher Stressbelastung die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit erhalten bleiben kann.
Inhaltliche Schwerpunkte sind: -Wissensvermittlung zu Grundfragen des Stressgeschehens (Vorgänge im Körper und Gehirn), -die Bedeutung individueller Bewertungsmuster (Antreiber und Glaubensätze) für das Stresserleben, -die Stärkung und Verbesserung von Handlungskompetenzen im Umgang mit Stressoren (praktische Übungen) sowie -das Erkennen und Nutzen persönlicher Ressourcen (Stärken und Fähigkeiten).
In der Gruppe wird die Reflexion eigener Denk- und Verhaltensmuster trainiert und es werden gemeinsam neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen entwickelt.
Der Kurs zur Selbstfürsorge umfasst 8 Einheiten von jeweils 90 Min.!
Er ist offen für Alle und erfordert keine Vorkenntnisse. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen unverbindlichen und kostenfreien Informationstermin!
Teilnahmegebühren: 120,00 Euro
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Termine (jeweis 8 Einzeltermine):
Bei diesem Kursangebot besteht die Möglichkeit über die Krankenkasse die Kursgebühren komplett oder Teilweise erstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
Rufen Sie einfach an: +49 176 63010123 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) |
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