Burnout vermeiden

Burnout betrifft oft ganz besonders engagierte, kreative und oder auch sehr feinfühlige Menschen. Menschen, die einen sehr hohen Anspruch an sich selbst und ihre Leistungen haben. Im höchsten Maße motiviert, sind Sie bereit sich mit aller Kraft und eisernem Willen für zum Teil hohe Ziele einzusetzen. Oft jedoch müssen diese Menschen erfahren, dass ihre Vorstellungen und Erwartungen nicht von ihrer Umgebung oder ihrem Arbeitsumfeld geteilt werden.

 

Die Anerkennung und Bestätigung, die ihnen ihrer Meinung nach für ihren überdimensionalen Einsatz zustünden, werden ihnen nicht oder nur in bescheidenem Maße zuteil. Enttäuschung und Frustration sind die Folge, die sich auch bald in körperlicher Symptomatik niederschlägt.

Doch woran erkenne ich, ob ich von Burnout betroffen oder bedroht bin?

Wann ist es Zeit, sich Hilfe zu suchen?

Symptome können sein:

  • Erschöpfungszustände
  • phasenweise innere Anspannung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Müdigkeit, Schlafströrungen
  • permanente Kopf- und Rückenschmerzen
  • häufige Lustlosigkeit
  • die "Furcht auszubrennen"

 

Um durch ein Burnout gesundheitliche Schäden nachhaltig zu vermeiden, sollte beim Auftreten erster Symptome, unbedingt schnellstmöglich professionelle Hilfe aufgesucht werden.

Damit es nicht zum " Ausbrennen" kommt!

 

Lösungsorientierte Beratung kann auf dem Weg in ein ausgeglichenes Leben Erstaunliches leisten.